男人养生五大元素一般有维生素C、水、植物纤维等。
1、维生素c肌肉在代谢的时候可能需要许多氧气，及时补充身体所需要的维生素C，能增加身体抵抗力和免疫力。
2、水水是身体当中必不可少的物质，及时补充身体所需，水分能够增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以减少上火症状。
3、植物纤维植物纤维是身体当中的重要营养物质可以促进肠道蠕动，还可以降低胆固醇。
除以上常见元素以外，也需要及时补充身体所需要的维生素E、铬等。
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男人养生五大元素一般有维生素C、水、植物纤维等。
1、维生素c肌肉在代谢的时候可能需要许多氧气，及时补充身体所需要的维生素C，能增加身体抵抗力和免疫力。
2、水水是身体当中必不可少的物质，及时补充身体所需，水分能够增加身体抵抗力和免疫力，同时还可以减少上火症状。
3、植物纤维植物纤维是身体当中的重要营养物质可以促进肠道蠕动，还可以降低胆固醇。
除以上常见元素以外，也需要及时补充身体所需要的维生素E、铬等。
